各种食材

面条、虾仁、西红柿、西兰花、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、葱、蒜、番茄酱

鸡蛋

牛油果、胡椒粉、盐、蓝莓、土司或者法棍

牛腩、刀切面、菠菜、鸡蛋、香叶、大料、花椒、盐、味素、生抽、葱段、姜片、蒜瓣、料酒

吐司、芝士片、海苔、奶酪条、红色彩椒、造型模具

肉松面包、苹果、荔枝、蓝莓

鸡蛋、柠檬汁（没有可以不加）、细砂糖（糖粉）、牛奶（水）、无味植物油、低筋面粉、淡奶油

鸡蛋、小葱、油、面粉、水

香蕉、牛奶、鸡蛋、全麦面粉（普通面粉也可以）

酱肉、猪梅花（肩胛肉）、葱、姜、洋葱、料酒、黄豆酱、甜面酱、蚝油、鸡精、生抽、老抽、糖、盐、油、面团、面粉（普通面粉）、水、无味植物油、酵母、糖

冷馒头（不要热的）、芝士片（干酪）、培根（也可以换成午餐肉）、无味食用油（我用的葵花籽油）、鸡蛋、盐

香蕉、鸡蛋、无糖吐司、牡丹籽油

鸡蛋、西红柿、生菜，西蓝花、水果、坚果、酸奶，牛奶，豆浆

爱和坚持、常用食材：杂蔬，水果，鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，肉松，意面，饭团常用调味料：寿司醋，儿童番茄酱，蒸鱼豉油，沙拉酱