卷心菜、虾丸、盐、味精、GALLO橄露经典特级初榨橄榄油

鸡胸、大虾、牛肉糜、青椒、洋葱、茄子、西红柿、芦笋、西葫芦、孢子甘蓝、味增、混合香料

小卷心菜、茄子、意面、番茄、大蒜、姜、黑胡椒、盐、食用油、番茄酱、全脂牛奶

欧芹、面包布丁卷、洋葱、培根、小胡萝卜、日本南瓜、紫甘蓝、孢子甘蓝、黄油、盐、黑胡椒

芽甘蓝、胡萝卜、油、蒜、青柠、糖、盐、干辣椒

梅花猪排、牛油果、孢子甘蓝、土豆、鸡蛋、海盐、黑胡椒、蒜头油、黄油

球甘蓝、火腿（可用培根代替）、大蒜

帶皮杏仁（未烤製）、西班牙辣腸（切成薄片）、橄欖油、大蒜（切碎）、新鮮百里香葉、抱子甘藍（去梗後切半並剝葉）、雪利酒醋或紅酒醋、粗鹽和新磨胡椒粉

孢子甘蓝、橄榄油、夏威夷红盐

孢子甘蓝、蒜、橄榄油或者黄油、盐

孢子甘蓝、黑胡椒、橄榄油、海盐、红萝卜，南瓜等其他配菜

孢子甘蓝、胡萝卜、熟玉米粒、洋葱

孢子甘蓝、橄榄油、黄油、盐、可达怡混合香料

橄榄油、孢子甘蓝、盐、黑胡椒

孢子甘蓝、盐、红烧肉