荷兰土豆、土豆淀粉、胡萝卜、青瓜、粉盐、黑胡椒、松茸鲜、藕带、甜豆、银杏果、甜椒、黑木耳、粉盐、松茸鲜、有机苹果醋

有机土豆、山药、碗豆、樱桃蕃茄、粉盐、现磨黑胡椒粉（可不加）、燕麦粉、水、玉米粒、南瓜粒、粉盐、火麻仁

旱芹菜、甜黄椒、粉盐、松茸鲜、茭白、竹笋（冬笋）、香菇、豆干、胡萝卜、毛豆仁、粉盐、有机豆瓣酱、淀粉

土豆、菠萝、松子仁、番茄酱、花生油、白糖、盐、水淀粉、蒜末

白菜心、板栗、花生油、盐、料酒、葱、姜、水淀粉、香油

红苋菜（白）、玉米粉、山药、粉盐、蘑菇、小扁豆、红椒、粉盐

午餐肉

蚝油、味极鲜酱油、盐、鸡精、十三香、以上就是每个菜都会用到的调味品

米饭在某一个餐盒中菜的下面。不定期更新。

腌制好的瘦肉丝、白菜、鸡蛋、生抽2勺、料酒2勺、香菜叶少许，小辣椒1个

提前煮好黑豆米饭、提前泡干冬菇、蘑菇、酱油、松子、姜、提前泡枝竹、西兰花胡萝卜、蚝油、白味增/红味增、豆腐裙带菜

熏肉白豆泥吐司所需材料：、橄榄油、意式熏肉pancetta（可替换为培根）、洋葱（中等大小）、蒜、罐装白腰豆（沥干水）、盐、黑胡椒、面包、青酱pesto、蘑菇鹰嘴豆泥吐司所需材料：、橄榄油、蒜、菇、盐、黑胡椒、鹰嘴豆泥、面包、欧芹（可略）

橄榄油、洋葱（中等大小）、大蒜、chorizo辣香肠、肉桂粉、熏甜椒粉、百里香（可选）、香叶、红薯、罐装黑豆、西红柿、鸡高汤、盐、黑胡椒

紫洋葱、辣尖椒jalapeños、黑豆、番茄泥、蒜

鸭蛋、大饼、煌上煌腊肠、包菜、胡萝卜、葱