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夏季养生的海米瘦肉冬瓜汤(清热解暑,降脂减肥)
冬瓜、猪瘦肉、海米、鸡精粉、盐、色拉油、胡椒粉、香油、清水
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减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头
全麦粉、水、酵母
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全麦面粉鸡蛋饼(减肥餐)
泮葱、鸡蛋、全麦面粉、盐、糖/代糖
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亚麻籽黄豆粉全麦饼干•咸口松软无糖无油•高纤维高蛋白减肥健身餐
熟亚麻籽/粉、熟黄豆粉/其他杂粮粉、全麦面粉、鸡蛋/牛奶/水、盐、泡打粉/小苏打、鸡精/味精、柠檬汁【可不加】
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减肥主食--虾皮焖南瓜
南瓜、虾皮、生抽耗油、葱花
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全麦豆腐粉丝包(减肥早餐)
皮、中筋面粉、黑全麦面粉、水、酵母、包子馅、老豆腐、粉丝、盐生抽耗油豆瓣酱等……
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减肥|巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤~
冬瓜、紫菜、胡椒粉、鸡蛋、虾皮、生抽
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玉米面窝窝头(适合减肥的朋友们)
玉米面、面粉、白糖、酵母、温水
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减肥必备超低卡魔芋米炒饭
魔芋米、鸡蛋、鱼籽、香菇酱
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【减肥】玉米面菜团子
玉米面、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、盐、耗油、十三香
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减肥~~粗粮小米山药糕
小米、铁棍山药(去皮)、温水(或牛奶)、酵母粉、面粉、白砂糖(可不放)、芝麻(点缀)
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减肥又解馋的玉米面疙瘩汤(内附搅拌疙瘩视频)
细玉米面、普通面粉、鸡蛋、西红柿、葱碎、香菜碎或者其他喜欢的绿色蔬菜
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减肥菜团子懒人版素菜玉米面饽饽不用和面的主食
玉米面、盐、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、香菇、香油、生抽、蚝油、大葱、姜末、料酒、白胡椒粉、干面粉
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减肥友好的无糖纯玉米面发糕
鸡蛋、玉米面、水、酵母、红枣、玉米油
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松软不硬的玉米面窝窝头(满足想减肥和注重口感的)
玉米面(粗)、玉米面(细)、黄豆面、小苏打、白糖