减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7947

用料

全麦粉200克
100克
酵母2克

减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法

  1. 原味,100ml水,2克桂花蜜,200克全麦粉,面包机揉面18分钟,把面团拿出来放在蒸锅里发酵一小时。

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  2. 抹茶味,100ml水,2克桂花蜜,抹茶粉23克,177克全麦粉,面包机揉面18分钟,把面团拿出来放在蒸锅里发酵一小时。

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  3. 蝶豆花味,100ml水(10克蝶豆花用开水泡5-10分钟),2克桂花蜜,200克全麦粉,面包机揉面程序一小时就可以拿出来排气。

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  4. 排气后分成小剂子

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  5. 排气

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  6. 三合一

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  7. 卷起来的样子

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  8. 切成三小段

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  9. 大小随意

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  10. 二合一

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  11. 要求不严,样子不够好看

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  12. 换个方式

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  13. 二次发酵半小时

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  14. 第一锅,单层

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  15. 第二锅,下层

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  16. 口感不错

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  17. 一不留神,用手去挤蝶豆花水,不幸被染色了,哈哈?用醋和柠檬汁泡一下,基本上可以变回原貌,也是学习和提高的过程!

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