西兰花、大蒜、生抽、蚝油、食盐、鸡精、白糖、水淀粉、小米辣

西兰花、鸡蛋、面粉

西兰花、虾仁、豆腐、姜、料酒、胡椒粉、盐、蒜

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

做米饭、米、水、炒饭配料与调料、西兰花、酱五花肉、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油

西兰花、鲜虾、葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒粉、味达美

西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐 十三香

西蓝花、葱蒜末、小米椒、盐、糖、生抽、蚝油、油

西兰花、木耳、鸡蛋、胡萝卜

西兰花、虾仁、鸡蛋、蟹味菇、盐、料酒、生抽、水淀粉

西兰花、虾仁、豆腐、料酒、胡椒粉、盐、姜、蒜瓣、水淀粉、鸡精

西兰花、胡萝卜、黑木耳、芥末、美极鲜酱油、陈醋、香油、橄榄油、蒜末

大米、西兰花、特级初榨橄榄油（我用的是融氏的橄榄油）、现磨黑胡椒、即食火腿（可选）、盐

西兰花、胡萝卜、小米椒、蒜末、盐、糖、生抽、美极鲜辣汁、生粉水

西兰花、虾仁、大蒜、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、蚝油、盐、油