-
五彩越南春卷【低脂清爽】
越南春卷皮、鸡蛋、淀粉、紫甘蓝、胡萝卜、豆芽、青椒(柿子椒)、虾仁、盐
-
越吃越年轻的凉拌紫甘蓝
紫甘蓝、香菜、小米辣、白糖、盐、陈醋、生抽、香油
-
紫甘蓝鸡蛋饼
紫甘蓝、鸡蛋、面粉、盐、香葱
-
清炒双兰(西兰花&紫甘蓝)
西兰花、紫甘蓝、生抽、蚝油、蒜
-
紫甘蓝炒南瓜(我家的营养胃菜)
紫甘蓝、南瓜、大葱白、橄榄油
-
快手早餐~紫甘蓝煎饼
紫甘蓝、鸡蛋、面粉、盐、十三香
-
紫甘蓝沙拉(超级美味)
紫甘蓝、黄瓜、圣女果、苦菊、生菜、玉米罐头或水果玉米、柠檬、丘比沙拉酱(香甜味)、苹果醋、酸奶
-
清炒香脆紫甘蓝
紫甘蓝、大蒜、盐、食用油、米醋、五香粉(可无)
-
蔬菜沙拉
圆生菜、黄瓜、紫甘蓝、苦苣、小柿子、鸡蛋、玉米粒、大虾仁、焙煎芝麻沙拉汁
-
胡萝卜炒紫甘蓝
紫甘蓝、胡萝卜、盐、食用油、蒜、葱、花椒粒
-
无油低卡的全麦紫甘蓝饼
紫甘蓝、全麦粉、鸡蛋、盐、水、黑胡椒
-
手撕大拌菜
西红柿、黄瓜、生菜、紫甘蓝、木耳、花生米、白菜、糖、盐、酱油、粗、香油
-
紫甘蓝奶昔
紫甘蓝、香蕉、牛奶
-
紫甘蓝新做法!(终于让宝宝爱上紫甘蓝)
紫甘蓝、面粉、花椒、葱、蒜、食用油、盐
-
凉拌紫甘蓝(紫包菜)
紫甘蓝、绿豆粉丝(龙口粉丝)、白醋、白糖、盐、芥末、鸡精