滋补养生鸡汤
最近熬夜较多,气色不佳。忧虑会因熬夜把自己玩儿嗝屁了哈哈哈,所以想着搞点儿续命鸡汤补一下...一顿操作下来,感觉口味还不错,记录一下以备后用.
用料
鸡(我用的文昌鸡) | 1只(约1kg) |
鲜人参 | 约15g |
白玉菇 | 约100g |
蟹味菇 | 约100g |
姬松茸 | 约100g |
茶树菇 | 约100g |
虫草花 | 约100g |
甜玉米 | 1个 |
胡萝卜 | 2个(约400g) |
枸杞 | 约30g |
桂圆 | 10个 |
红枣 | 10个 |
大葱 | 1根 |
姜 | 约100g |
小米辣 | 3个(调蘸料用,非必要) |
小青柠 | 6个(调蘸料用,非必要) |
香菜 | 适量(调蘸料用,非必要) |
小葱 | 适量(调蘸料用,非必要) |
沙姜 | 适量(调蘸料用,非必要) |
食用盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
滋补养生鸡汤的做法
处理买回来的鸡(担心油过多,可扒皮去油脂),切块.
鸡处理好后,锅中倒入适量水,水烧开后把处理好的鸡倒入锅中焯水(2min左右),将焯过水的鸡块捞出放入冷水中备用.
准备其他材料(鲜人参、白玉菇、蟹味菇、茶树菇、姬松茸、虫草花、甜玉米、胡萝卜、枸杞、桂圆、红枣、大葱、姜),以上材料清洗干净备用,大葱切段,姜切片。
把鸡块、鲜人参、胡萝卜、甜玉米、桂圆、红枣、大葱、姜片放入锅中,倒入足量水,大火将水烧开后转小火慢炖。
要把鸡炖烂一般需要1-2h(可以根据自己的喜好提前出锅),我喜欢吃炖的比较烂的,大概炖1.5h,在1h时加入菌菇类及枸杞,再小火慢炖30min,之后再慢慢放入少许盐调味(千万别一次放太多盐,可以少量多次,,一次放太咸就难搞了)。鸡块煮烂后就可以出锅啦.
每次吃椰子鸡时,都觉得蘸料很好吃,所以炖出来的鸡肉我是蘸着椰子鸡的调料吃的。
蘸料:3个小米辣、6个小青柠、小葱适量、香菜适量、沙姜适量、生抽适量。(根据自己的口味去调,不太喜欢沙姜就没放)
小贴士
1、嫌鸡汤太油的话,处理鸡时可以把鸡皮去掉,剪掉能看到的油脂.
2、放盐时一次不要太多,可以少量多次,以免太咸.
3、蘸料,根据自己喜好,可要可不要。蘸料所需材料也可以自由调节(青柠、小米辣、生抽是灵魂)
4、菌菇类及桂圆、红枣、枸杞之类的,没必要严格按照菜单分量,随心即可.
2、放盐时一次不要太多,可以少量多次,以免太咸.
3、蘸料,根据自己喜好,可要可不要。蘸料所需材料也可以自由调节(青柠、小米辣、生抽是灵魂)
4、菌菇类及桂圆、红枣、枸杞之类的,没必要严格按照菜单分量,随心即可.
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