超简单的减脂餐：芦笋口蘑炒虾仁
吃口蘑和芦笋真的很上瘾，简单的炒下，加点生抽和黑胡椒调味，完美减脂餐！边吃边瘦?再加点虾仁?，蛋白质摄入就够啦～
用料
| 芦笋 | 8根 |
| 口蘑 | 7颗 |
| 虾 | 8只 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 生抽 | 1小勺 |
| 蚝油 | 半小勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 柠檬水 | 少许 |
超简单的减脂餐：芦笋口蘑炒虾仁?，包教包会的做法
虾去头（头不要扔）、开背、去虾线，加入柠檬水、黑胡椒抓匀腌制一会；
芦笋削掉表皮，切段，放入开水中焯1分钟后捞出；口蘑洗净切片；
锅中热油，加入虾头，轻按煎出虾油后捞出，加入腌好的虾仁?正反面煎熟，捞出备用；
另起一锅烧油，放蒜末爆香，加入口蘑炒熟（颜色变深，有水分渗出）；加芦笋、虾仁、生抽、蚝油、黑胡椒翻炒均匀即可出锅啦～
成品成品！敲好吃！
小贴士
?总结下?
✅我最近几次买的芦笋都比较老，最好还是刮皮；
✅可以用料酒代替柠檬演虾。
✅我最近几次买的芦笋都比较老，最好还是刮皮；
✅可以用料酒代替柠檬演虾。
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