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吃出健康好身材~中餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:59 • 阅读：7968

为了增强抵抗力，多吃富含豆制品食物，搭配粗粮和青菜，营养简单美味

用料

豆腐	250克
辣椒	60克
大蒜	30克
红菜苔	200克
小米	20克
大米	20克
红薯	50克

吃出健康好身材~中餐的做法

豆腐切片状配上青红辣椒和大蒜提香味儿
红菜苔蒜蓉青炒即可
小米大米红薯一起蒸

小贴士

中餐的营养搭配，简单易做，健康不增肥

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