位置：首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

吃出健康好身材~中餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:59 • 阅读：7981

为了增强抵抗力，多吃富含豆制品食物，搭配粗粮和青菜，营养简单美味

用料

豆腐	250克
辣椒	60克
大蒜	30克
红菜苔	200克
小米	20克
大米	20克
红薯	50克

吃出健康好身材~中餐的做法

豆腐切片状配上青红辣椒和大蒜提香味儿
红菜苔蒜蓉青炒即可
小米大米红薯一起蒸

小贴士

中餐的营养搭配，简单易做，健康不增肥

上一条：苋菜豆腐海米汤
下一条：醋香红菜芯──“鱼儿厨房”私房菜