首先我们准备好所有食材

太阳谷蒸烤鸡胸肉提前解冻

锅内煮适量清水

水开后放入鸡胸肉（连同包装袋）煮10分钟

芝麻菜用饮用水洗净，切碎，控干水分

加一勺沙拉酱

搅拌均匀，备用

水煮蛋切片

小番茄用饮用水洗净之后切片

水果黄瓜用饮用水洗净之后用工具刨成片装

鸡胸肉煮好之后去外包装，晾凉一下下

然后切成段

铺一张保鲜膜，放一片吐司在中间位置

铺上一半的芝麻菜

摆放上水煮蛋和小番茄

鸡胸肉整齐排列摆放上去

铺上黄瓜

再放上剩余的水煮蛋，小番茄和鸡胸肉

铺上剩余的芝麻菜

盖上另一片吐司

包起来

稍微包的紧一点，以免散掉

用锯齿刀对半切开

搞定

是不是很诱人

成品图