水芹炒香干
每100克水芹可食用部分中含蛋白质2.5克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,膳食纤维3.8克,维生素c含39毫克。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等物质。具有较高的药用价值。
水芹,其味甘辛、性凉,人肺、胃经,有清热解毒、润肺利湿的功效,对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。
水芹,其味甘辛、性凉,人肺、胃经,有清热解毒、润肺利湿的功效,对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。
用料
水芹 | 1把 |
香干 | 2块 |
盐 | 2克 |
肉丝 | 50克 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
青椒和美人椒 | 各一个 |
鸡精 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
蒜 | 2瓣 |
玉米油 | 15克 |
豆瓣酱 | 1勺 |
水芹炒香干的做法
准备食材,
水芹,青椒,红椒洗净,切段,香干切丝,蒜切片。
热锅冷油,油温6成热,放蒜片,煸香,放肉丝(懒,所以肉没加淀粉料酒腌制),炒至变色,放料酒,生抽,豆瓣酱,炒匀,放青红椒和豆干炒半分钟,放水芹炒熟,加盐,鸡精,香油拌匀出锅即可。