西洋菜处理好。

冲洗几次，防止有泥。

放到煲中，煲中的水可以先不放太多，防止溢出，大火水滚后转小火。

放两三姜和两三片灵芝。

几块猪腱肉。

放到煲中。

适量南杏北杏（2:1）、3颗无花果、1颗蜜枣，洗干净。

放到煲里。

这时可适量加水，到差不多满就可以了，大火水滚后转小火。