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快手减肥餐:鸡肉青菜面
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:45:54
•
阅读:7998
减肥餐的核心是少盐少油,多吃蔬菜水果。这道快手减肥餐用时短,够营养,吃得饱,味道还不错。宿舍减肥党和白领减肥党可以试试~
用料
西洋菜
半斤
菠菜
半斤
鸡肉
二两
面
半块或一块
蒜头
一小块
蚝油
一勺
快手减肥餐:鸡肉青菜面的做法
鸡肉洗净后用盐,少许油和一勺蚝油腌几分钟
炒一下蒜头后放鸡肉炒
加水盖过鸡肉焖两分钟
放生菜和西洋菜进去,和鸡肉一起焖
焖好后留盛出菜和鸡肉,留汤底加水煮面
把面捞出来放在一起就可以了
小贴士
如果想要鸡肉入味,那就前期腌鸡肉时时间久一点~
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