蒜苔炒肉/蒜苗炒五花肉
我的很大
你忍一下
(我是说我的脾气)
你忍一下
(我是说我的脾气)
用料
蒜苔 | 1把 |
五花肉 | 150g |
小米辣 | 2根 |
蒜瓣 | 5瓣 |
去腥三件套 | 葱姜料酒 |
豆瓣酱 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
蒜苔炒肉/蒜苗炒五花肉的做法
这个你们都叫啥?蒜苔?蒜毫?我们这边习惯性称为蒜苗~洗净切段!(蒜苔的组织比较紧密,不容易入味,做之前先可以焯下水)
五花肉买了放冰箱都快满月了,终于想起来吃了
(另外准备蒜瓣5瓣、小米辣2根,姜丝少许)锅里放入冷水,放入五花肉和去腥三件套(葱,姜,料酒)
水煮开再煮10分钟五花肉切片
锅里放入少许油烧热,放入五花肉,慢慢煸炒出肥油,五花肉微微焦黄的状态,捞出五花肉
刚才的锅继续烧,放入蒜瓣,小米辣和姜丝炒出香味(如果你煸炒出来的肥油不多,另外需要加点色拉油)
下五花肉煸炒2分钟,倒入1勺料酒,1勺豆瓣酱,1勺生抽,少许盐,半勺糖,1勺蚝油(该死的蚝油瓶子一甩甩辣么多,哭了)继续炒1分钟
倒入洗净切好的蒜苔,保持大火快速翻炒2分钟关火
ok,下饭,最近好热,不想做饭,我想吃芋圆,我要做芋圆。
小贴士
蒜苔的营养价值很高,表皮含有丰富的纤维素,能刺激大肠排便,调治便秘和防治痔疮。
同时含有丰富的维生素C,能起到降血脂及预防冠心病、动脉硬化和保护脏器等作用。
最神奇的是蒜苔含有能杀死病原菌和寄生虫的辣素,其杀菌能力约是青霉素的十分之一左右。
经常食用蒜苔可以起到一定的预防流感,防止伤口感染和驱虫的作用。
同时含有丰富的维生素C,能起到降血脂及预防冠心病、动脉硬化和保护脏器等作用。
最神奇的是蒜苔含有能杀死病原菌和寄生虫的辣素,其杀菌能力约是青霉素的十分之一左右。
经常食用蒜苔可以起到一定的预防流感,防止伤口感染和驱虫的作用。