木耳黄花菜烤麸
江浙地方风味家常菜,主料为烤麸,辅料木耳,黄花菜。这道菜含有植物蛋质、不饱和脂肪酸,富含丰富的维生素,调料简单,老少皆宜。
用料
烤麸 | 300克 |
木耳 | 一小把 |
黄花菜 | 一些 |
桂皮,八角,香叶 | |
酱油,料酒,白糖,麻油 |
木耳黄花菜烤麸的做法
干烤麸洗净,泡发软,换水、多挤几次,锅内烧开水,放点盐,焯过,用冷水漂洗挤干水分。
准备材料,料酒,酱油,麻油。生姜切成片,香料,白糖,盐。
旺火下油,烧七成热,下烤麸炸至外层略黄,倒入漏勺沥去油。
原锅留少许油,将生姜,香料下锅炒下,出香味,入烤麸,加料酒,酱油,白糖,水,木耳,黄花菜,略翻炒。置中火,慢烧至收汁,拣去香料,拧上麻油。
出锅,一次多做点,密封冰箱,可吃几天。
小贴士
1、甜、咸根据自已口味调,本人喜欢多加些冰糖。
2、不用炸太老,硬了不好吃。
3、水一次加够,烧时略翻炒,以便入味更全面。
4、启锅前可加些鸡精或味精,本人不喜欢加。
2、不用炸太老,硬了不好吃。
3、水一次加够,烧时略翻炒,以便入味更全面。
4、启锅前可加些鸡精或味精,本人不喜欢加。
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