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菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:45 阅读:7937
我们应该学习广东人的饮食习惯,饭前喝一碗汤品,不仅可以唤醒肠胃,还可以减少饮食摄入,健康瘦身。今天带来的菜心蘑菇鱼丸汤,清淡鲜香, 它有鱼丸和蘑菇的鲜、鸡蛋的香、白菜心的甜。鱼丸可以用涮火锅后剩下的,也可以用龙利鱼肉自制,我以前的食谱里也有介绍。

用料

鱼丸6个
白菜心100克
鸡蛋1个
海鲜菇50克
六月鲜12克轻盐昆布酱油1勺
芝麻香油5克
白胡椒粉2克

菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法

  1. 准备好所需要的材料;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打散后煎成圆片,在案板上切成条备用;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤2
  3. 白菜心切成条备用;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤3
  4. 炒锅中倒入适量的食用油,煸炒一下一下海鲜菇;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤4
  5. 加入热水,大概够三个人喝的量;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤5
  6. 下入鸡蛋皮,煮开熬一下;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤6
  7. 汤的颜色泛白后再倒入白菜心和鱼丸,煮4分钟左右;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤7
  8. 加入六月鲜12克轻盐昆布酱油1勺,搅匀;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤8
  9. 出锅前,淋入芝麻香油5克,撒白胡椒粉2克;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤9
  10. 盛出到大碗中,汤色清亮,色浅味淡,鲜味突出;

    菜心蘑菇鱼丸汤 |火锅剩余食材巧利用的做法 步骤10

小贴士

半糖有话说~
这道汤是一款纯素的汤,调料也很简单,六月鲜12克轻盐昆布酱油,使汤品的鲜味更加细腻,锦上添花;