准备好食材
菠菜和香菇焯水切沫，胡萝卜，茼蒿切沫
加入油，盐，搅拌均匀
用手团成一个团子
利用蔬菜的汁水裹上一层玉米面，二手攥紧再裹上一层，一共裹面三次，就是这样子
放入锅中，开锅大火蒸15分钟，
出锅
皮薄肉多，营养健康
