先把土豆切丝过水、胡萝卜洗净切丝（不用过水）、茼蒿洗净切段、放到一旁控水（时间紧张的小伙伴可以拿厨房纸吸水）

蒸锅加水开火

把干面粉洒在蔬菜上，这个时候面粉一定要多放点，不然会粘手，一次给到位就很清爽

继续拌面粉，给每一根都裹上哦～

拌的均匀蒸出来好吃不会粘在一块。

把面粉拌好、这时水也开了，蒸锅小的就分批，锅大的可以一次放进蒸笼蒸4-5分钟，把蒸好的菜倒出来稍微晾一下（晾一下可以方便把粘在一起的菜分开）。如果是减肥期间的小伙伴到这一步就可以用餐啦，配点0卡的沾汁爽口又饱腹。

起锅烧油，爆一下大蒜（喜欢吃辣椒的就放辣椒、花椒都能放，大胆的根据自己的口味调整）蒸好的菜快速翻炒一下，我打散了两个鸡蛋进去（因为做少了，不够俩人吃）放点盐和鸡精翻匀出锅。

我让我老公去买蒜苗，人家买了一把蒜苔回来，也是无奈至极！不过炒进去也很好吃，最后加了一勺辣椒油～吼吼～开饭啦