低脂蒸菜茼蒿叶
用料
油 | 3克 |
小麦粉 | 40克 |
盐 | 克 |
茼蒿叶 | |
玉米面粉 | 40克 |
低脂蒸菜茼蒿叶的做法
买来新鲜茼蒿,摘掉茼蒿叶清洗干净
清洗干净 控干水分 然后用刀把它切成小段,放上盐 油 搅拌均匀
接着倒入玉米面 然后搅拌均匀
再接着放入白面 再次搅拌均匀
每个叶片上都沾上白面或玉米面即可
篦子上刷一层油 然后把菜放上 盖上锅盖蒸十分钟
蒸好装入盘中 ,搭配个辣椒油 醋汁蘸着吃 特别的美味
小贴士
因为是低脂的,面粉不要多放,蒸出来黏黏的,更方便蘸着辣椒油醋汁,特别的美味
料汁里面我放的有醋,辣椒油,生抽,喜欢吃的醋多放,比辣椒多了都好吃
料汁里面我放的有醋,辣椒油,生抽,喜欢吃的醋多放,比辣椒多了都好吃
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