紫菜汤 · 茼蒿素馄饨
我爱吃紫菜,总觉得它非常有营养的样子。每次去沙县小吃,总是一碗馄饨皮+尽量多的紫菜,很满足。
我爱吃抄手,馄饨的四川叫法。素馄饨的灵魂,应该是荠菜+蘑菇,但是成都市面很难买到当季荠菜,就用茼蒿代替吧。茼蒿,总感觉很有营养的样子,有种药食同源的感觉,不知道是不是这样?
我爱吃抄手,馄饨的四川叫法。素馄饨的灵魂,应该是荠菜+蘑菇,但是成都市面很难买到当季荠菜,就用茼蒿代替吧。茼蒿,总感觉很有营养的样子,有种药食同源的感觉,不知道是不是这样?
用料
#馅料 | (下面数字是比例哈) |
茼蒿 | 1 |
口蘑 | 2 |
胡萝卜 | 1 |
黑木耳 | 1 |
豆腐 | 1 |
淀粉糊 | 适量 |
#佐料 | |
姜蓉 | 适量 |
花椒粉 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
五香粉 | 少许 |
盐巴 | 适量 |
#汤底 | |
紫菜 | 适量 |
香菜 | 少许 |
生抽 | 适量 |
食醋 | 少许 |
香油 | 少许 |
花椒油 | 少许 |
白糖 | 少许 |
#馄饨皮 | 适量 |
紫菜汤 · 茼蒿素馄饨的做法
- 茼蒿焯水,拧干水分,剁碎
- 口蘑剁碎,放油锅炒香
- 胡萝卜+黑木耳+豆腐,剁碎
- 淀粉熬成糊啊!方便馅成团
- 以上调和在一起
- 加「佐料」列表里的所有适量加进去,拌匀- 包馄饨
- 温水下锅吧,煮沸的时候倒入冷水,再次煮沸,就差不多了,自己看着点。
注1: 素馄饨成团难一些,然后煮的时候相对容易散,所以淀粉糊很重要,包馄饨的时候,三边都封口也很重要。- 把「汤底」列表里的所有加入碗底
- 舀上沸腾的汤浇上去
注2: 讲究的人,这里用高汤最好,但是我最近没有熬素高汤,就馄饨汤代替了。步骤8
- 煮好的馄饨起锅,放入碗中
小贴士
注3: 茼蒿(荠菜)和蘑菇是馄饨馅提味的灵魂原料,所以其它食材依自己的喜好或营养搭配来替换就行,比如用豆腐增加蛋白质,用胡萝卜+木耳,增添5色。
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