❤️超清淡的一款适合儿童
?一直很爱各种粥，尤其偏爱砂锅粥，稠乎乎的来上一碗，精神一天。
?今天想给大家做一款清淡又不失营养的砂锅蔬菜粥。这款粥不仅适合儿童娇弱的肠胃吃?，还适合消化不好的老人吃?，也满足减肥人士的需求?♀️，更适合我们过节大吃大喝之后清肠来喝?♀️。
?今天主要用到的是贵财家大米，这款大米无抛光，粗加工，小碾磨，最大程度的保证了大米的营养。
?今天想给大家做一款清淡又不失营养的砂锅蔬菜粥。这款粥不仅适合儿童娇弱的肠胃吃?，还适合消化不好的老人吃?，也满足减肥人士的需求?♀️，更适合我们过节大吃大喝之后清肠来喝?♀️。
?今天主要用到的是贵财家大米，这款大米无抛光，粗加工，小碾磨，最大程度的保证了大米的营养。
用料
| 贵财家大米 | 150g |
| 冷冻杂蔬 | 50g |
| 杏鲍菇 | 30g |
| 黄瓜 | 30g |
| 生菜 | 随意 |
| 盐 | 2g |
| 清水 | 1200ml |
| 砂锅 | 一只 |
❤️超清淡的一款适合儿童?老人?减肥人士?♀️以及大吃大喝之后清肠胃的砂锅蔬菜粥（贵财家大米）的做法
准备材料
看看贵财家大米
不抛光，粗加工，小碾磨，米粒有些碎，可是味道一点不减，拆开袋子就一阵原米香。
取150g大米清洗，双手搓洗米粒至水清，然后加入1200ml清水浸泡十分钟，让米粒都充分吸收水分。
浸泡米粒的同时，我们把黄瓜和杏鲍菇切丁，生菜切丝。
开小火开始煮粥，小火慢煮30分钟，中间记得搅拌哈，砂锅容易粘锅底?
煮至浓稠时，依次加入杂蔬（玉米、胡萝卜，豌豆）、杏鲍菇和黄瓜再次煮至软烂，超级好熟哈?
最后加入生菜丝和盐
出锅开吃吧✌️
早餐来一碗，元气满满，肠胃好舒服?
不要客气的呀，你张嘴?
小贴士
⚠️这个盐量刚刚好，毕竟孩子，老人，减肥的人，还有清理肠胃都不适合重口味哈。就是要超级清单的粥。
⚠️我喜欢这么浓稠的粥，不用额外吃其他主食，就妥妥的饱肚子呢?
⚠️好好看步骤吧，都写的很清楚，每一步都是用心写的?
⚠️我喜欢这么浓稠的粥，不用额外吃其他主食，就妥妥的饱肚子呢?
⚠️好好看步骤吧，都写的很清楚，每一步都是用心写的?
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