凉拌紫甘蓝
So easy,减脂又健康
用料
紫甘蓝(主要) | 300g(1个) |
小米辣 | 3根 |
酱油 | 适量 |
芥末 | 一点点 |
老干妈 | 一小勺 |
辣椒面 | 适量 |
盐 | 一小戳 |
蒜 | 半个 |
花椒油 | 几滴 |
陈醋/米醋/葡萄酒醋 | 适量 |
凉拌紫甘蓝的做法
紫甘蓝洗干净之后,对半切开,再竖着切成一条条,加盐腌制10min,
ps:
1. 加盐腌制、水分析出之后会更脆
2.因为是一层一层的,竖着切完后拨开就是一条一条,像且包菜一样腌制过程中可以调配酱料,配料随自己喜欢,不限定
小米辣+酱油+老干妈+芥末+辣椒面+蒜粉/蒜丁+一小撮盐,最后加一点花椒油,搅和均匀10min过后,可以看到有汁水析出,倒掉,冲洗干净。最后沥干水分
倒入调制好的酱料,再加上一点醋,搅拌均匀即可开吃!
酸酸辣辣,爽脆可口,nice?!
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