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菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7961
附菠菜去涩味小妙招

用料

菠菜1把
鸡蛋2个
盐1小勺

菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法

  1. 菠菜去根洗净

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤1

  2. 微波炉大火4分钟去涩味，这个方法比用开水烫的好，不会因为过水变淡菠菜的香味

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤2

  3. 取出，捏团挤出涩水

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤3

  4. 切碎

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤4

  5. 打散两个鸡蛋

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤5

  6. 锅里入水烧开，加入菠菜碎

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤6

  7. 打入蛋花，➕适量的盐，可以出锅啦

    菠菜鸡蛋汤减脂必备，超低卡路里的做法 步骤7
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