芹菜豉油炒海参
野生墨西哥肥仔参由于高泡发率和肥厚的肉质,因此称之为“肥仔”其实体内的油脂和脂肪含量接近于0,也没有胆固醇,所以你放心,怎么吃都不会变肥[捂脸] 墨西哥肥仔参有神奇的降血脂功能。相对于其他海参,它拥有更多的降血脂氨基酸,能显著预防高脂血症和动脉粥样硬化,对降血脂有积极作用。 芹菜含有大量的纤维素和丰富的维生素,并且可以平肝降压。
用料
海参 | 2只 |
油 | 20克 |
中国芹菜 | 2根 |
葱 | 1根 |
姜 | 5片 |
蒸鱼豉油 | 30ml |
白胡椒粉 | 1勺 |
芹菜豉油炒海参的做法
备菜,葱丝,芹菜丝,姜片。肥仔参也叫足刺参,它有两排足在下边两侧。别看它身上刺少,但营养丰富。(有海参成分分析为证)
海参切片
准备李锦记蒸鱼豉油,白胡椒粉
热锅凉油,油热后加入姜片,慢火煸香
加入葱白煸香
放入芹菜丝,翻炒
加入海参翻炒
倒入蒸鱼豉油,翻炒入味
加入白胡椒粉翻炒均匀
出锅装盘开吃?
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