野芹菜炒牛肉(鲜嫩)
野芹菜又叫水芹
该种为高产的野生水生蔬菜,
以嫩茎和叶柄炒食,其味鲜美,
此外,水芹全草民间也作药用,
其味甘辛、性凉,人肺、胃经,
有清热解毒、润肺利湿的功效,
对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、
崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。
该种为高产的野生水生蔬菜,
以嫩茎和叶柄炒食,其味鲜美,
此外,水芹全草民间也作药用,
其味甘辛、性凉,人肺、胃经,
有清热解毒、润肺利湿的功效,
对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、
崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。
用料
牛肉 | 半斤 |
芹菜 | 1斤 |
料酒 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
鸡蛋 | 1个 |
蚝油 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
老抽 | 适量 |
白糖 | 1小勺 |
鸡精 | 1小勺 |
野芹菜炒牛肉(鲜嫩)的做法
准备好材料;牛肉,选里脊肉或雪花小炒的
如果不知道选,告诉摊主,你要小炒的牛肉
牛肉洗净,顺着花纹切片然后顺着纹路切细条
PS:一定要顺着切,否则会成牛肉碎野芹菜,是圆杆的,味道独特而鲜美
切好的牛肉打入一个鸡蛋清(只要蛋清)
加入,胡椒粉,蚝油,淀粉
然后顺时针搅拌上浆,让腌料完全融合
估计2~3分钟,不要偷懒!这一步很重要
关乎于肉的鲜嫩口感,成型以及不粘锅热锅冷油,油多一点,油温也可以高一点
然后用油滑锅,让锅的周身都吃到油
因为肉有淀粉,此举可以不粘锅和糊锅下牛肉,别急着翻炒,等个30秒锅底成型
后翻炒均匀,肉开始成型变色成型变色后继续翻炒
加入,生姜,大蒜沫,小米椒,翻炒入味
加入料酒去腥
加入生抽提鲜,老抽上色
上色后继续翻炒片刻
倒入芹菜,翻炒片刻
芹菜断生后加入盐,这时可能有些干
没汤汁,可以加入2勺清水
清水从周边淋下加入清水后继续翻炒至芹菜熟
加入一点点白糖提鲜,加入一点鸡粉
翻炒片刻,收汁起锅野芹菜的味道真的很独特,嫩而香
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