节气蔬食~大雪~彩蔬丸子(年夜饭菜单NO.6)
过年是一年一次的可以放开吃油炸食品的时候??
为了健康,平时总要克制一点??
这个蔬菜丸子咬下去的时候没有面疙瘩的感觉,只有蔬菜的清甜味。
我把它叫做小清新的炸丸子。??
补充提示:1.配料表的所有食材重量都是去皮后的净重。
2.西芹一定要去筋,不然会很影响口感。
为了健康,平时总要克制一点??
这个蔬菜丸子咬下去的时候没有面疙瘩的感觉,只有蔬菜的清甜味。
我把它叫做小清新的炸丸子。??
补充提示:1.配料表的所有食材重量都是去皮后的净重。
2.西芹一定要去筋,不然会很影响口感。
用料
胡萝卜 | 150克 |
土豆 | 100克 |
红薯 | 70克 |
马蹄(荸荠) | 70克 |
西芹 | 50克 |
红椒 | 10克 |
面包糠 | 50克 |
盐 | 4.5克 |
五香粉 | 0.5克 |
花生油 | 适量(用于油炸) |
节气蔬食~大雪~彩蔬丸子(年夜饭菜单NO.6)的做法
能用来做丸子的蔬菜,一定是水分少的,我选了胡萝卜、土豆、红薯等根茎类的。
颜色要好看,我选了西芹、红椒,丰富颜色。
又不能太干,加了五个马蹄增加清甜和口感。用擦丝器分别把胡萝卜、土豆和红薯擦成比较短的细丝。
马蹄芹菜和红椒切成小碎粒。
混合加入两小勺,约4.5克盐。
拌匀腌制。换了个大点的盆。
二三十分钟后会出水,这个时候放入50克面包糠和0.5克五香粉。
抓匀以后能够成团。
开始团丸子,带上手套,夹一筷子蔬菜放在手中,反复的捏紧。要捏紧,要把水分挤干,不然会炸散的。
团了18个丸子。
盆里还剩一些汁水,不要浪费,加点面粉可以摊饼。
油炸锅里放花生油,烧到五成油温,放入丸子小火慢炸,不要动它。
火不要大,否则外面焦黄了里面还是生的。要用小火多炸一会儿,让里面也熟透。有几个没捏紧的,炸散了,被我藏在下面了。??
我原来想配番茄酱、柠檬汁的,结果发现不需要。因为它不腻。??