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营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:57 • 阅读：7930
宝宝餐桌虾肉是少不了的食材，分享这款巨好吃营养多多的宝宝辅食手指食物，非常适合锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力

用料

胡萝卜25克
鸡蛋一枚
西蓝花25克
虾仁40克

营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法

  1. ?准备食材
    1.胡萝卜25克
    2.西蓝花25克
    3.虾仁40克
    4.鸡蛋一枚

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤1

  2. 西蓝花热水中焯一下水

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤2

  3. 不要根部，取上面嫩的花朵出切成碎末

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤3

  4. 胡萝卜把中间掏空，弄成圈

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤4

  5. 胡萝卜圈热水焯水煮熟备用

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤5

  6. 中间的实心胡萝卜也焯水

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤6

  7. 实心胡萝卜切成碎末

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤7

  8. 虾仁用柠檬汁腌制去腥

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤8

  9. 虾仁切成泥

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤9

  10. 把鸡蛋，胡萝卜碎，虾泥，西蓝花碎放量杯中

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤10

  11. 搅拌均匀

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤11

  12. 装入裱花袋中

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤12

  13. 平底锅刷油

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤13

  14. 先放入胡萝卜圈

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤14

  15. 挤满虾泥糊

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤15

  16. 煎至两面金黄

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤16

  17. 摆盘开吃，是不是迫不及待想吃了

    营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法 步骤17

小贴士

❤️温馨提示
第一.虾肉营养丰富，每周宝宝辅食添加2－3次虾，可以增强体质免疫力，健脑。
第二，胡萝卜买粗一点的，利于切片后多放点虾泥
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