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桃胶银耳雪梨羹~

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7971
桃胶银耳雪梨羹,居家养生食用佳。传统记载有清热祛火,滋阴润肺,还有美颜等效果。

用料

桃胶6颗
银耳30克
雪梨半个
甘汁园纯正红糖3勺
适量

桃胶银耳雪梨羹~的做法

  1. 准备好食材(做好后约两碗的量)。选五六颗块桃胶,放入大碗中,加满清水,提前泡发一夜;银耳提前泡半小时即可。

    桃胶银耳雪梨羹~的做法 步骤1
  2. ①把桃胶泡发到用手捏一下,柔软没有硬芯。将它捏碎成小块,过筛冲洗,去掉黑色的杂质。
    ②把处理好的桃胶、剪碎的银耳倒入小锅中,加适量清水。
    ③开大火煮沸,再小火煮半小时左右。
    待桃胶煮至稍微粘稠的程度,称出适量红糖。

    桃胶银耳雪梨羹~的做法 步骤2
  3. 将雪梨削皮,切小块,用模具刻出花形,和红糖一起倒入锅中。
    继续小火煮3分钟左右,到汤汁粘稠,糖也溶解入味,盛出即可食用。

    桃胶银耳雪梨羹~的做法 步骤3
  4. 多做的话,密封冷藏,可以存放2天左右。加热后尽快食用哦。

    桃胶银耳雪梨羹~的做法 步骤4

小贴士

甘汁园小贴士:
桃胶不要太多,五六颗指甲大小的泡发后够做两碗的量。泡发的容器要够大,水要多。
桃胶不要煮的过久,一般泡发完全的桃胶煮半小时即可。时间过长容易煮化,丢失营养。
桃胶虽好却不适合怀孕早期或体质弱的人食用;早上吃易吸收,不宜吃太多。隔3-4天食用即可。