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自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:45 阅读:7930
夏天家里应该都会有杨梅消耗不完的试试这个方法
减肥也可以喝!
没有糖!会略酸!但是自己加蜂蜜会比冰糖煮出来的好喝!

用料

杨梅500到609克
一点点

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法

  1. 准备杨梅500到600g
    因为被我偷吃了一部分

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤1
  2. 加盐

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤2
  3. 加水浸泡30分钟
    这样的杨梅会更干净哦

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  4. 把杨梅放入锅中加没过杨梅的水
    可以多加一点等下大火会挥发掉很多
    大火煮25分钟

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤4
  5. 转小火拿个勺子把杨梅压烂 可以多压一会
    家里有压土豆泥的工具就更方便了

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤5
  6. 杨梅压到这种程度就差不多了
    小火继续煮7分钟左右

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤6
  7. 准备一个干净的打容器+过滤勺(家里有纱布的可以用纱布会更方便)

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  8. 杨梅汁过滤

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  9. 拿勺子(或者擀面杖或者压土豆的工具)
    压这些渣渣
    懒得压的也可以不压

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤9
  10. 杨梅汁就好啦 放凉放进冰箱冷藏!
    一定要冷藏口感会非常不错!!
    没有加糖的就会略酸 建议加蜂蜜或者代糖

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤10
  11. 加了冰块和蜂蜜来上一大杯简直不要太爽

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤11
  12. 冰块化了带着雾气好治愈~

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤12

小贴士

这个杨梅汁真的是极简
如果还学不会你来找我
我做给你喝吧