轻餐食谱之牛油果沙拉mini全麦小taco
为什么选择在这个时间写菜谱,因为我被大雨困在了工作室,既然走不了,那就做点事呗,毕竟今天李老师语重心长的跟我说,我只能口头摆烂,但不能真的啥也不干。???
这款全麦小taco很早前就答应要写个菜谱,只是因为各种这样那样的原因,耽搁了(其实就是懒)。
这款面团除了做taco,也可以做卷饼,火候流程上调整下就好了。做成卷饼可以卷一切。
然后里面的沙拉,完全可以自由搭配,脆饼的麦香搭配一些清爽的蔬菜鲜果,和谐得不得了,再加一丢丢喜欢的酱汁,相当奈斯。
ok,上菜。
这款全麦小taco很早前就答应要写个菜谱,只是因为各种这样那样的原因,耽搁了(其实就是懒)。
这款面团除了做taco,也可以做卷饼,火候流程上调整下就好了。做成卷饼可以卷一切。
然后里面的沙拉,完全可以自由搭配,脆饼的麦香搭配一些清爽的蔬菜鲜果,和谐得不得了,再加一丢丢喜欢的酱汁,相当奈斯。
ok,上菜。
用料
饼皮部分? | |
全麦粉 | 200克 |
盐 | 4克 |
酵母 | 2克 |
橄榄油 | 10克 |
水 | 120克 |
沙拉部分? | |
牛油果 | 2个 |
台式纯肉香肠 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
生菜 | 5片 |
芒果(中等大小) | 1个 |
香辣油醋汁(百利) | 适量 |
轻餐食谱之牛油果沙拉mini全麦小taco的做法
把饼皮所有材料全部丢进搅拌缸,将材料全部混匀搅拌成团即可。
成团后稍作整理,松弛20分钟。
分割成方便擀卷的小面团,如果是做墨西哥卷饼,直接分成80g每个。
尽量擀薄。
用模具刻出自己需要的大小。
大的就是做卷饼咯。
边角料也不要扔,可以再次成团重新擀卷,也可能直接烤脆掰成小块,放到沙拉一起拌进来。小的也刻一些。
铛铛铛铛~
哎呀没对齐,强迫症不爽。开始用平底锅摊饼子了。
这里就是重点咯,如果做taco,只要加热到面皮微微泛白定型就可以了。
如果是做卷饼,现用小火摊到全熟,但不能让饼皮发硬,熟而软的状态。
如果是要冷冻保存,小火到7分熟就好,同样的不能让饼皮发硬,所以火候一定不能大。需要使用的时候,无需解冻,直接平底锅加热就好。接下来继续说taco,平底锅加热后的饼皮,如图倒挂在烤网上,风炉200℃10分钟左右,平炉的话也遵循高温快烤原则,烤到饼皮金黄酥脆,时间温度根据自己的炉进行调整,总之目的就是要它全部变脆,但不能烤糊。
如果有taco定型工具的,就直接用工具定型烘烤,没有就用烤网大法吧。
还可以借助各种模具,总之让它变成U形就行。准备好taco碗后,开始准备沙拉,将材料洗的洗,切的切,拌在一起备用。喜欢哪个就多放哪个。
最后组装,把沙拉放到taco碗里,浇上喜欢的酱汁或沙拉汁,这里我用的是香辣油醋汁,特别喜欢那种食材间冲突又和谐得感觉。
另外,楼上弟弟的随手拍,滤镜有点重,请忽略。?近景来一张,嘎嘣脆,不过吃的时候小心,别戳到嘴巴。
小贴士
注意:
1、饼皮定型时,千万注意火候,不能太硬,否则后面做碗时会裂。
2、烘烤时,高温快烤原则,烤箱温度不能太低,否则导致饼皮硬却不脆。
3、里面的沙拉,可以替换成任何自己想吃的材料,比如肠可以换成虾仁,生菜可以换成芝麻菜等等。只要你喜欢,一切皆可。
4、酱汁宁少勿多,主要吃的还是饼皮的麦香,和沙拉的本味,酱只是点睛之笔,而且看似不搭的几种材料,配起来却是相当和谐。
1、饼皮定型时,千万注意火候,不能太硬,否则后面做碗时会裂。
2、烘烤时,高温快烤原则,烤箱温度不能太低,否则导致饼皮硬却不脆。
3、里面的沙拉,可以替换成任何自己想吃的材料,比如肠可以换成虾仁,生菜可以换成芝麻菜等等。只要你喜欢,一切皆可。
4、酱汁宁少勿多,主要吃的还是饼皮的麦香,和沙拉的本味,酱只是点睛之笔,而且看似不搭的几种材料,配起来却是相当和谐。
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