牛油果对半切开取出中间的核。切成小块放进料理机。
香蕉取一段切成很薄的薄片（一定要薄，这样玻璃杯壁才挂的住）

将剩下的香蕉随意切成小块一起放进料理机倒入200ml纯净水低速打成泥即可。

取出提前准备的薄片香蕉围着玻璃杯贴一圈然后将做好的奶昔倒入杯子中，撒上燕麦片、坚果，最后铺上水果即可。