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减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:34 • 阅读：7937

夏天想吃清甜节瓜，想吃鲜味瑶柱

用料

瘦肉	300克
节瓜	半个
瑶柱	10颗
厚肉冬菇	1朵
薏米	1小把
小米	1小把
姜	5片

减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法

提前2小时泡发瑶柱，冬菇，薏米
提前1小时腌制瘦肉，放酱油，花生油，盐
切瓜备用
养生壶选煲汤模式40分钟，食材倒进去，瘦肉最后半小时才放
一人份完工

小贴士

我喜欢节瓜煮烂一点就40分钟，一般30分钟可以了

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