减脂～荷兰豆炒鸡丁
减脂期最爱之一❤～好吃?yummy
用料
| 荷兰豆 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 食用油 | 两勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 少许 根据口味 |
| 蚝油 | 半勺 |
减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法
勺子?的用量我用的是这个??哦～
适量鸡块?放入蚝油半勺，生抽两勺，料酒一勺，少许盐?腌制10分钟大概～
荷兰豆放入水中焯水7-10分钟～加入几滴油会保持色泽哦～绿油油～
锅中放入两勺食用油，然后放入腌制好的鸡胸肉，炒熟变色就?啦～
放入焯水好的荷兰豆，少许盐?翻炒5分钟就好啦～
减脂期间，美味又好吃?方便易上手～立马就爱上❤
小贴士
荷兰豆焯水一定要熟哦～鸡肉腌制下不会腥～
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