我们追求生活上的平衡，希望工作和休息相互协调。其实我们的身体、我们摄入体内的营养也需要平衡。体内的细胞每一秒都在进行着物质交换，来帮助我们保持身体的平衡。所以我们要顺应身体的需要，倾听身体发出的信号，按时吃饭，形成一种长期、健康、有效的饮食习惯。在食材的选择上，要顺应季节变化，选取当季食材，尽可能丰富食材的种类。

减脂期间，其实都可以吃啊，但也要健康的吃啊，那就来个秋葵吧