姜蒜各30g打成末，小米辣2-10根打成末

一些备注：
辣度自己把控，每3斤肉、菜，2/5/7/10个小米辣，从微微辣到爆辣。

拿2鸡腿250g，5鸡翅200g，3鸡小胸100g试了一下，都是正大泰森六合的冻货，都没提前花式去腥，也都ok

视习惯切小块，可以比我这更小

先爆香姜蒜（只下一半），然后下小米辣，都炒香后加蚝油（肉重的7%，500g肉配35g蚝油），翻拌熬制，加一汤匙牛奶熬匀，盛出备用

一些备注：
1.我这个姜蒜小米辣都打太粗了，垃圾打蒜机
2.关于蚝油的量，老板娘的方子用的量比较大，口重可以再多来点，因为从头到尾只用蚝油调味。不过昨天人日5g盐啊5g盐，本口重者觉得7%比例挺好，不咸也没很淡，能空口吃也能下饭，口巨淡者可能甚至可以再酌情减量

宽油下另一半姜蒜末

炒鸡，表面变色后加2/3酱，炒到六七成熟

盛出备用，就这么放着腌制30分钟，可以去煮土豆切西红柿准备丝瓜魔芋丝油条饼等等

家里只有黑土豆了，切滚刀大块

水煮至筷子可以一戳到底，凉水上锅开煮

一些备注：
老板娘原方用淘米水浸泡、水煮、凉水激，让土豆糯而不散，感觉好像也没啥必要。
简化成凉水上锅和水煮再凉水激，已然起到去表面淀粉的作用了，还可以留下宝贵的淘米水煮米饭

煮土豆的时候1个西红柿切小块，丝瓜切条，魔芋丝、油条什么的可以准备下

一些备注：
上图是丝瓜小半根，一人一顿的量，500g鸡配一整个大根丝瓜差不多
上图西红柿是一个小西红柿，吃后感是西红柿可以适当加量，但也绝不要超过两个，可以用个稍大的，不加也可以

土豆到筷子可以一戳到底，15分钟左右，凉水冲洗，取一半碾成土豆泥

还是那口没洗的锅，把鸡块底下的油倒回锅里，混了酱汁也无妨

炒土豆块，土豆泥先别放

倒剩下1/3酱料炒匀，丝瓜就别炒了，不如后面直接放进去吸汤汁来得好处

鸡回锅一起炒匀

放入西红柿，此时就可以放各种配料，丝瓜金针菇魔芋丝等等，翻拌均匀，尽量把生的配料往下塞一塞，小火加盖焖五分钟。

铺上剩下一半土豆泥（若有），翻拌5分钟左右收汁出锅即可