竹笋海鲜燕麦减肥粥
这种季节就是吃竹笋的季节，今天睡醒突然好吃吃竹笋，竹笋可是我超级喜欢的东西啊，可惜海边人比较少吃山里头的东西。马上去市场买了一根竹笋加上自家的海鲜，我的天，这结合太美味了，非常鲜甜，好吃又不胖，强推，赞赞赞
用料
| 春笋 | 1根 |
| 燕麦 | 少许 |
| 肉沫 | 少许 |
| 干香菇 | 3朵 |
| 干贝 | 少许 |
| 蟹柳 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 小葱 | 1根 |
| 油 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 鸡精 | 少许 |
| 酱油 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许 |
竹笋海鲜燕麦减肥粥的做法
春笋：去皮洗净
干香菇：洗净，泡发，切丁
蟹柳、干贝、小葱：洗净
肉沫加入少许盐，鸡精，酱油，腌制好备用
蟹柳：撕丝
干贝：用刀碾碎
小葱：切葱花
春笋用切丝器刨丝
水烧开把笋丝焯水一下，撇去浮沫，沥干备用
锅里面放些油把腌制好的肉沫爆炒香备用
剩下的油把香菇丁爆炒香
等香菇炒香后把干贝一起放下去炒香
再把笋丝和炒好的肉沫一起放下去接着炒，加入盐，味精调味
加入开水和燕麦下去煮（燕麦看要煮几个人吃的，自己控制量，我这些量煮了两大面碗，两人吃），水烧开后撇去浮沫，再把蟹柳加进去一起煮
鸡蛋搅散，倒进去煮成蛋花
煮熟后撒入葱花和胡椒粉
完成
非常美味，很鲜
好吃又不胖，很不错，推荐一试
