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减肥必吃鸡肉丸子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:36 阅读:7986
减肥期间一定要吃蛋白质,鸡肉丸子好吃,而且是不二选择

用料

鸡胸肉4块
鸡蛋清3个
白胡椒粉多放一些
劲霸鸡汁
黑胡椒碎
鸡精或味精

减肥必吃鸡肉丸子的做法

  1. 用小型纹肉机,打成泥状

    减肥必吃鸡肉丸子的做法 步骤1
  2. 下八开水中煮熟

    减肥必吃鸡肉丸子的做法 步骤2
  3. 捞出用保鲜袋封口放入冰箱冷冻室,每次大概吃十大丸子,用微波炉打40秒ok?

    减肥必吃鸡肉丸子的做法 步骤3

小贴士

开锅下肉丸要求快,丸子不要煮火大就硬了