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减肥必吃鸡肉丸子

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:36 • 阅读：7998

减肥期间一定要吃蛋白质，鸡肉丸子好吃，而且是不二选择

用料

鸡胸肉	4块
鸡蛋清	3个
白胡椒粉	多放一些
劲霸鸡汁
黑胡椒碎
鸡精或味精

减肥必吃鸡肉丸子的做法

用小型纹肉机，打成泥状
下八开水中煮熟
捞出用保鲜袋封口放入冰箱冷冻室，每次大概吃十大丸子，用微波炉打40秒ok?

小贴士

开锅下肉丸要求快，丸子不要煮火大就硬了

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