电饭煲版新疆羊排抓饭
“抓饭”,维吾尔语叫“波罗”,是维吾尔、乌兹别克等民族兄弟以及中亚国家、俄罗斯联邦等民族执行宾客的风味食品之一。逢年过节、婚丧嫁娶的日子里,都必备“抓饭”待客。他们的传统习惯是先请客人们围坐在炕上,当中铺上一块干净餐布。随后主人一手端盆,一手执壶,请客人逐个淋洗净手,并递给干净毛巾擦干。待客人们全部洗净手坐好后,主人端来几盘“抓饭”,置餐布上(习惯是二至三人一盘),请客人直接用手从盘中抓吃。故取名为“抓饭”。现在有些家庭接待汉族客人,一般都备有小勺。
用料
大米 | 2杯 |
羊排 | 三根 |
胡萝卜 | 1根 |
羊油 | 适量 |
盐 | 适量 |
孜然 | 适量 |
电饭煲版新疆羊排抓饭的做法
羊排斩断焯水,备用
焯羊排的水撇去浮沫,倒入洗干净的米中,水量比平时蒸米饭的水少一点点,后面胡萝卜还会有水分。
胡萝卜切成0.5cm左右的长条
把羊排上的肥油切下来了一部分,煸炒出羊油,再将羊排下锅。
羊排煸炒至表面焦黄,如上图。倒入胡萝卜
胡萝卜翻炒变软,加入盐巴,孜然
将炒好的羊排倒入电饭煲中
蒸好后搅拌均匀,香喷喷粒粒分明的抓饭就出锅啦
小贴士
1.大米需要提前浸泡,吸足水份的米饭煮起来口感会更加软烂,更易吸收配料以及料汁的味道,香气十足
2.做抓饭还可以放一些新疆干果来增加口感,比如葡萄干、杏干、鹰嘴豆之类,甜丝丝的,吃起来非常有惊喜
3.焖饭的过程最好放入电饭煲中焖制,大米经过这种受热均匀的焖煮方式,可以防止维生素的流失,最大限度地保留维其营养成分
2.做抓饭还可以放一些新疆干果来增加口感,比如葡萄干、杏干、鹰嘴豆之类,甜丝丝的,吃起来非常有惊喜
3.焖饭的过程最好放入电饭煲中焖制,大米经过这种受热均匀的焖煮方式,可以防止维生素的流失,最大限度地保留维其营养成分
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