羊肉烤杂蔬
在山姆买了块剔除好的羊肉腿,第一次在烤箱里做羊肉,味道还不错,非常下饭,也适合家里来客时,或者配酒吃。
用料
羊腿 | 400克 |
盐 | |
洋葱 | |
土豆 | |
橄榄油 | |
料酒 | |
蚝油 | |
孜然粉 | |
藕 | |
贝贝南瓜 |
羊肉烤杂蔬的做法
羊腿肉洗干净,切成小丁备用。
放调料:盐、蚝油,生抽,料酒。
买了山姆复合调味料,一大瓶才20几块,放点试试,以后腌制都可以用它。把羊肉腌制20分钟。
开始准备各种自己喜欢的蔬菜,切块备用。
土豆洒点玉米淀粉,颠簸一下让每一块土豆没有水分,这样比较好炸。
每一块土豆都比较干,准备下油锅。
油烧热,差不多7分热。
7分热时放入土豆,炸5分钟左右后捞起备用。
再把腌制好的羊肉放入锅里炸,炸8分熟就好,大约1分钟左右。
炸这种状态捞起
把炸好的土豆和羊肉放一个大盆里
再放孜然粉,五香粉,喜欢辣的放辣椒面,再放点少量生抽。
把所有蔬菜和肉混合
准备一个烤盘和锡纸
把所有食材混合均匀
放入烤箱,上下200度,25分钟,根据各烤箱状态调整。
准备开吃!