金枪鱼紫菜炒饭
我是健身的狂人，平时在健身日很注意饮食，这段时间在做碳水循环，平时很小做的炒饭，在今天的高碳day做了一碗给自己，本来要制作的金枪鱼紫菜饭团，因为没有寿司米，摇身一变成了金枪鱼炒饭，味道出奇的好吃，今天这个碳水太治愈了！
用料
| 金枪鱼罐头 | 1罐 |
| 隔夜饭 | 1碗 |
| 紫菜丝 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 玉米 | 半根 |
| 芝麻 | 小许 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 1片 |
| 酱油 | 1勺 |
| 盐 | 1小勺 |
| 糖 | 1小勺 |
| 味精 | 几粒 |
| 玉米油 | 1勺 |
金枪鱼紫菜炒饭的做法
准备所有食材；
鸡蛋打散，姜片切丝，葱切葱花，金枪鱼罐头打开去掉水份备用；
青豆和玉米灼熟；
锅里加入玉米油，鸡蛋炒至6成熟的炒滑蛋备用；
锅里加入玉米油，放入姜丝，加入一碗隔夜米饭，加入酱油，盐，白糖，味精翻炒均匀；
然后加入青豆玉米翻炒几下；
然后加入青豆玉米翻炒几下；
最后加入炒半熟的鸡蛋和紫菜；
翻炒至炒蛋，紫菜和米饭融合，炒至米饭干身，米饭粒粒分明的状态；
成品图1: 最后撒上紫菜丝，白芝麻装饰即可；
成品2
成品3
成品4
成品5
小贴士
米饭必须要用隔夜米饭，才容易炒干身，粒粒分明，如果没有喝夜米饭，可以煮一锅米饭，然后放冰箱冷藏半天；
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