红烧牛尾骨
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分补气养血,强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。适合成长儿童及青少年,术后体虚者,老年人食用。给术后的儿子增加营养的最佳选择。
用料
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
姜 | 5片 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
牛尾 | 1500克 |
八角 | 5个 |
干辣椒 | 5个 |
冰糖 | 3颗 |
甜面酱 | 1勺 |
胡萝卜 | 2根 |
香菇 | 5朵 |
蚝油 | 1勺 |
红烧牛尾骨的做法
1、焯水:将洗净的牛尾骨冷水下锅,导入少量料酒去腥。大火煮沸捞出血沫。
2、清洗:超好的牛尾骨捞出清水洗净
3、煸炒:葱、姜、蒜、干辣椒、八角下锅炒香,倒入洗净的牛尾骨煸炒,倒入料酒、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、冰糖,翻炒上色。
4、炖:将焯牛尾骨的汤倒入锅中,没过骨头即可,大火烧开转小火炖1个小时左右,锅中加入胡萝卜、香菇继续炖15分钟,然后大火收汁即可。
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