盐酥鸡(鸡胸肉)
鸡胸肉健康,但就是不好做,做不好很容易柴。今天做了盐酥鸡,超好吃,嫩的哦?
用料
鸡胸肉 | 2斤的样子吧 |
豆腐乳 | 3小块 |
酱油 | 2勺 |
五香粉 | 1小勺 |
椒盐粉 | 1勺 |
鸡蛋清 | 1个 |
盐酥鸡(鸡胸肉)?的做法
鸡胸肉切块。将豆腐乳、酱油拌匀后,倒入鸡肉块上,再加上五香粉,拌匀,腌制1个小时的样子吧。
此时,往鸡肉上加入蛋清,拌匀!另一个盘子里放入番薯粉。鸡肉块分开占满番薯粉(大颗粒状的番薯粉更好)
每块蘸匀粉
锅里放油,烧热后,将鸡肉块放入锅内,不要粘在一起。中火,变金黄即可?
全部炸完之后,再次回锅再炸一次。过二道油会让肌肉更脆!
炸出来之后,上面撒上椒盐粉。盐酥鸡就做好啦?再来一张?
用的老干妈豆腐乳
番薯粉家里只有细的了。也不影响味道?
小贴士
番薯粉可能会更脆!别的粉像玉米粉、粘米粉、绿豆粉.. 应该不会有这个效果?
- 上一条: 减脂餐 | 凉拌鸡胸肉
- 下一条: 7种腌鸡胸肉的方法(搬运自b站@羊羊低卡食记)