味好美.凉拌猪肝
猪肝中含有丰富的维生素a,维生素a可以维持视紫红质的正常分泌,具有明目功效,可以预防夜盲症的发生。猪肝中含有丰富的铁质,具有补血益气的作用,适当食用可以预防贫血的发生。猪肝中含有维生素c以及微量元素硒,可以增强人体的免疫反应,能起到抗氧化,抗衰老的作用,还具有排毒功效。
适当补充对身体有很大的好处哦……。?
适当补充对身体有很大的好处哦……。?
用料
猪肝 | 250克 |
洋葱 | 半个 |
香菜 | 3根 |
蒜? | 3瓣 |
小米椒 | 3个 |
香葱 | 1根 |
香油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
辣椒油 | 1勺 |
鸡精 | 少许 |
味好美胡椒粉 | 少许 |
味好美生姜粉 | 少许 |
生抽 | 1勺 |
米酒 | 1勺 |
盐 | 0.5勺 |
糖 | 1.5勺 |
淀粉 | 1勺➕1勺,分两次用 |
鸡粉 | 少许 |
香醋 | 1勺 |
味好美.凉拌猪肝的做法
准备食材,洗净备用
猪肝切薄片、洋葱切丝、料头分别切好,如图就ok
腌制猪肝:加米酒、味好美生姜粉、味好美白胡椒粉、1小勺淀粉,抓拌均匀
抓拌好的猪肝,二次加入淀粉,再次抓拌均匀,这是为了更嫩,放一边醒10分钟
起锅烧水,猪肝准备绰水:水50度左右,下入猪肝,不要动它,以免脱浆,等定型了再推动,水开撇去浮沫,就可以捞起来了,不要焯太老了。
捞出来的猪肝,不要水洗了,这样绰的很干净
准备调料汁:小米辣,一半的蒜、香葱,起锅烧油浇料头上
加入盐、糖、鸡精、鸡粉、味好美白胡椒粉
加入少许味好美生姜粉
加入蚝油、生抽,多余的蒜和葱也放进去,加入香醋、香油、辣椒油,拌匀
猪肝、洋葱、香菜,料汁,分别倒入
戴上一次性手套,抓拌均匀
摆盘,撒上少许白芝麻即可。
小贴士
猪肝嫩滑鲜香,零失手,不会像炒猪肝那样没有把握。
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