菠菜猪肝汤
补血补铁,贫血中的人,喝这款汤。简单易做。
用料
菠菜 | 250克 |
猪肝 | 150克 |
枸杞 | 30多粒 |
淀粉 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
麻油 | 少许 |
菠菜猪肝汤的做法
猪肝切片,用水冲去血水,用淀粉,盐,生抽腌制15分钟。
菠菜洗干净
锅里放清水,烧开。
把菠菜焯水,去草酸,草酸影响钙吸收。
瓦煲放水烧开
倒入腌制好的猪肝,煮开。
放入焯水后的菠菜,枸杞,盐,香油调味。
补铁补血,菠菜猪肝汤。
小贴士
由于菠菜焯过水,猪肝煮熟开后,放入菠菜调味,再次烧开,就可关火。
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