燕麦南瓜籽腰果奶
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用料
| 腰果 | 5个 |
| 南瓜籽 | 适量 |
| 燕麦片 | 3勺 |
| 亚麻籽 | 1勺 |
| 椰枣 | 3颗 |
| 纯净水 | 2杯 |
燕麦南瓜籽腰果奶的做法
燕麦片➕开水泡3分钟，和腰果、亚麻籽、南瓜籽一起倒入破壁机，再倒一杯水，开到高速打30秒，想要更细腻就多打一会儿。
燕麦片
椰枣
南瓜籽
亚麻籽
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| 腰果 | 5个 |
| 南瓜籽 | 适量 |
| 燕麦片 | 3勺 |
| 亚麻籽 | 1勺 |
| 椰枣 | 3颗 |
| 纯净水 | 2杯 |
燕麦片➕开水泡3分钟，和腰果、亚麻籽、南瓜籽一起倒入破壁机，再倒一杯水，开到高速打30秒，想要更细腻就多打一会儿。
燕麦片
椰枣
南瓜籽
亚麻籽