自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）
不知道大家过年有没有收到杂粮礼盒，如果没有，可以自己去淘宝买，一盒十种八种的几十块钱非常棒哦！真正的五谷是滋养五脏喔。
用料
| 黑米 | 250克 |
| 糙米 | 250克 |
| 麦仁 | 250克 |
| 燕麦米 | 250克 |
| 香米/大米 | 650克 |
| 高粱米 | 250克 |
| 红米 | 250克 |
| 糯米 | 250克 |
自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）的做法
从杂粮箱子里拿出所有的杂粮包，拆封。
我把所有的标签汇集在一起，方便大家查看。
颇有闲心的摆了个造型。
嚯嚯匀。
如果你是健身减脂用的那么可以不用额外再加大米之前只有250g。我这是家用熬粥所以又加了三杯米，口感会好。
用密封袋装起来，随用随取。
小贴士
如果家里有豆类也可以加进来的，红小豆啊黑豆啊，但是注意不要放太多，控制在各种米类含量的30%。