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莲子八宝粥养生粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:54 • 阅读：7987

每天一碗杂粮粥

用料

莲子	3克
生燕麦片	5克
白糯米	5克
红高粱米	5克
红小豆	5克
红皮花生	5克
圆斑马	3克
红芸豆	5克

莲子八宝粥养生粥的做法

买现成的材料，自己适当放一把进锅里，洗干净，适量的水，晚上放进电炖锅。预约2小时，再用功能键按五谷粥3.5小时
早上就可以喝粥了

小贴士

我是不加糖的，习惯就很好喝了，杂粮粥健康