牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。
牡蛎是宝宝补锌的最佳食品，8个月宝宝不过敏可以添加，每次给宝宝半勺，一周2次。
可以用新鲜牡蛎做，最近偶得了一些不错的牡蛎干，就想给宝宝做点牡蛎粉吧，周末有时间就赶紧动手做出来，宝宝就可以吃了，夏季宝宝比较容易缺锌，到了饭点宝宝不爱吃饭，食欲不佳，经常爱感冒，免疫低下，甚至出现异食癖（吃头发，纸片，泥土等）所以宝妈应该引起足够重视！