减脂大黄米藜麦粽子
爱吃关于糯米的一切食物，端午节快到了，赶紧给自己安排一下
用料
| 黄米 | 700克 |
| 藜麦 | 200克 |
| 紫糯米 | 150克 |
| 粽叶 | 31片 |
| 红豆馅 | 31个 |
减脂大黄米藜麦粽子的做法
大黄米泡了一夜，藜麦食用前要反复淘洗多次，以免有轻微苦涩感。（藜麦没泡）紫糯米泡一夜，三种米我都是分开泡的
大黄米、紫糯米泡了一夜～三色藜麦食用前要反复清洗多次，以免有轻微的苦涩（藜麦没泡）三种米我都是分开泡的（藜麦放的太多，千万不要学我呀）
一个粽子加上豆沙馅大约在65克-75克之间
这是我包粽子的小视频，自己包没办法拍制作过程，后期会附上包粽子方法
成品出来了，大黄米放少了，不够糯（方子改了，藜麦改成200克）（藜麦尽量减少哈）
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